Tập thể dục nói chung là một liều thuốc kỳ diệu với sức khỏe.
Đối với người trưởng thành trẻ tuổi, chạy bộ cũng có tác dụng tương tự với trí nhớ, thậm chí còn giúp họ làm việc đa nhiệm tốt hơn.
Ở người lớn tuổi, chạy bộ cũng đem lại một loạt các lợi ích đối với não bộ, bao gồm chống suy giảm nhận thức, tăng cường trí nhớ và sự tập trung.
Hãy cùng điểm qua một số lợi ích sức khỏe về cả mặt thể chất lẫn tinh thần của chạy bộ:
1.Chạy bộ giúp xả stress
2.Chạy là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo
3.Chạy bộ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
4.Chạy trong nửa tiếng đồng hồ giúp cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng trầm cảm
5.Chạy không hại đầu gối, mà ngược lại, cải thiện chứng đau và phòng viêm khớp
6.Chạy bộ giúp người trẻ ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung
7.Chạy giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của hệ tim mạch
8,Chạy giúp cải thiện não bộ ở mọi lứa tuổi, chống suy giảm nhận thức ở tuổi già.
=>Hiện nay các cơ sở của Olympia có rất nhiều máy chạy bộ chất lượng quốc tế, phòng ốc hiện đại để phục vụ các khách hàng, với hiệu quả cao hơn chạy bộ thông thường, đội ngũ nhân viên nhiệt tình năng động.
Nguồn: Genk.vn
