3 ĐỘNG TÁC GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ LỊCH TRÌNH TẬP LUYỆN 30 NGÀY :

1.Tư thế Plank - Giải pháp đơn giản cho vòng eo khỏe đẹp ( Hình 1,2)

 

2.Tư thế Squat - loại bỏ mỡ thừa và tăng kích thước vòng 3( Hình 3,4)

3.Tư thế wall- sit: tăng sự săn chắc cho đôi chân( hình 5,6)

Nguồn:kenh14.vn

• Tag:
• #Olympia #phonggymhiendai,
• lichtrinhtapluyen,

Các tin mới

• - NÂNG CẤP CƠ SỞ OLYMPIA TRƯƠNG ĐỊNH
• - NHỮNG BÀI TẬP GYM CẦN CÓ NGƯỜI HƯỚNG DẪN
• - NÂNG CẤP CƠ SỞ OLYMPIA CÔNG ĐOÀN
• - Những loại trái cây tuyệt vời để giảm cân
• - PHỤ NỮ CÓ NÊN TẬP THỂ HÌNH

Các tin liên quan

• - 8 LỢI ÍCH VỀ MẶT VẬT CHẤT LẪN TINH THẦN CỦA CHẠY BỘ
• - TẬP GYM MÙA NẮNG NÓNG, CẦN LƯU Ý ĐIỀU GÌ?
• - TĂNG CƠ BẮP THÔNG QUA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
• - Nâng cấp cơ sở Olympia Công Đoàn
• - Thông báo nâng cấp phòng gym Olympia Đền Lừ